BODYLATES
DONNERSTAG
20:00 - 21:00
Was ist Bodylates?
Bodylates ist der Body- und Pilates Kurs, mit dem du dich stark, zentrierst und fit fühlst.
Nimm dir deine persönliche "Auszeit" vom Stress und den Strapazen des Allltags. Dieser
Kurs bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht und erhöht zusätzlich Deine Kraft und Beweglichkeit.
Was bringt dir Bodylates?
Du baust Stress ab und entspannst
Du schärfst Geist und Körperbewusstsein
Du lernst kontrolliert zu atmen
Du verbesserst Beweglichkeit und Bewegungsradius
Du trainierst Deine Bauch- und Rückenmuskulatur
Du verbrennst Kalorien
Du förderst Dein Herz-Kreislauf-System