BODYSTYLING

DONNERSTAG

09:00 - 10:00 

 

Beim Bodystyling geht es vor allem darum, seine Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und deren Ausdauer zu stärken. Die bekannten Problemzonen wie Bauch, Beine und Po können in zahlreichen Übungen und Workouts trainiert werden. Ebenso wird die Entwicklung und Verbesserung von koordinativen + konditionellen Fähigkeiten unterstützt.

 

Gestartet wird die Stunde mit einem ganzkörperlichen Warm-Up, das fließend in gezielte Übungen mit und ohne Hilfsgeräte (Kurzhantel, Ball, etc.) übergeht. Abgerundet wird das Ganze mit einem ausgiebigen Cool-Down in Form von Stretching- und Dehnübungen.

 

Mit dieser Stunde bist Du fit für das ganze Jahr!

 

KURSLEITERIN:  Ina & Steffi