BOKWA®

MITTWOCH

18:30 - 19:30 Uhr 

 

Was ist Bokwa®?

 

Eine komplizierte Choreografie mit Schrittezählen gibt es hier nicht:

Bei Bokwa wurden Boxelemente mit exotischen Tänzen kombiniert.

Als Erfinder gilt US-Fitnesstrainer Paul Mavi, der den afrikanischen Tanz Kwaito, Step-Aerobic,

Kickboxen und Capoeira vereinte. Neben dem Grundschritt werden Zahlen und Buchstaben 

mit Sprüngen und Wechselschritten kombiniert.

 

So werden bei einem einstündigen Training bis zu 1200 Kalorien verbrannt und zugleich

Herz und Kreislauf wie auch Koordination und Beweglichkeit verbessert.

Jeder bestimmt sein Tempo selbst, jeden Mittwoch bei uns!

 

KURSLEITERIN: Ina

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