STRONG™ (HIT)

Jeden 2.Donnerstag

19:00 - 20:00 

Was ist STRONG™?

STRONG™ ist ein High Intensity Training, das auf der Wissenschaft hinter der Motivation durch Musik basiert. Anders als bei anderen Workouts, haben wir nicht einfach Übungen zu einer Playlist choreografiert. Stattdessen rollen wir die Songs von hinten auf, damit sie auch zu den Übungen passen, die Intensität mit anspruchsvoller Progression antreiben und ein Workout für den ganzen Körper liefern. Das Ergebnis ist ein Gruppenfitnessprogramm ohnegleichen. 

STRONG™ ist ein hochintensives Training, das eher auf traditionellere Fitnessübungen setzt und somit ein sportlicheres Trainings-Workout darstellt. Du verwendest dein Eigengewicht als Widerstand, um die Muskeln zu trainieren.

Damit eignet sich das Programm insbesondere auch für alle, die eigentlich ungern an einer ganzen Tanzstunde teilnehmen wollen. 

Was bringt dir STRONG™?

 

Du verbesserst deine Ausdauer

Du definierst deine Muskeln

Durch die hochintensiven Intervalle verbrennt dein Körper noch lange nach dem Workout Kalorien

Du trainierst härter als du es je für möglich gehalten hast

Du erreichst deine Fitnessziele schneller

Du bemerkst sehr schnell Erfolge

KURSLEITERIN: Susi und Dani

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